Site web : https://www.mentaletcorps.com/
Source : https://www.mentaletcorps.com/les-exercices-pour-corriger-le-dos-courbe/
but de cet exercice est que la poitrine atteint le sol lentement, puis déposez votre tête entre vos bras. Cette position doit être maintenue pendant 30 secondes. Vous allez surements ressentir des douleurs au niveau de votre colonne vertebrale, mais ne vous inquietez pas car c'est normal. Renforcement
Source : https://www.mentaletcorps.com/est-il-utile-de-faire-un-defis-sportif-de-30-jours/
C'est pourquoi avez décidé de faire l'un des défis sportif de 30 jours qui sont proposés sur Internet. Mais vous vous demandez si ce n'est pas une perte de temps de faire ce challenge avec une application. À