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Il s'agit d'un exercice qui vous aide à avoir une meilleure vie. En effet, la méditation vous aide à réduire les émotions nocives (stress, anxiété, angoisse, etc) pour votre corps et votre mental.
Les vieux réflexes et sentiments vont revenir. À savoir, l’habileté, la vivacité, la joie de vivre, la bonne humeur… Le taux de dépression et de stress engendré par l’apnée du sommeil sera réduit.